Si eres de los que tomas café de forma continuada este post te interesa, ya que, en esta ocasión en el Consejo de Cristina Cortés vamos a hablar del café y de algunos de los beneficios que tiene para nuestra salud.
La cafeína, uno de los ingredientes del café, estimula nuestra actividad neuronal en el cerebro y librea dopamina y norepinefrina. Además mejora nuestro estado anímico, la memoria y la función cognitiva.
En este sentido, algunos estudios demuestran que las personas que toman café tiene un 60% menos de riesgo de contraer Alzheimer y por tanto demencia, además del 32-60% por cierto menor el riesgo de desarrollar Parkinson.
Otro de los beneficios del café es que nos ayuda a adelgazar, gracias a la cafeína en el sistema nervioso central, eleva la tasa metabólica e incrementa la oxidación de ácidos grasos. Además también incrementa nuestro rendimiento, hasta un 12%.
Con respecto a la diabetes, se ha demostrado que una tasa diaria de café reduce el riesgo de diabetes en un 7%.
Si hablamos del hígado, el café puede reducir el riesgo de contraer cirrosis. Así como, reduce el riesgo de contraer cáncer de hígado en un 40%.
Además el café tiene una serie de vitaminas que nos benefician como 6% de Vitamina B5, 11% de Vitamina B2, 2% de Niacina y Tiamina, 3% de Potasio y Magnesio.
Y por último el café tiene un gran poder antioxidante.
Aquí tienes algunos beneficios de tomar café, ¿qué te parecen? 🙂
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