La obesidad es una enfermedad crónica, que se puede prevenir, y que se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa. Este hecho puede provocar problemas de salud y hasta la mortalidad. La Organización Mundial de la Salud, define como obesidad cuando el índice de masa corporal es superior a 30 kg.
Existen diferentes tipos de sobrepeso/obesidad:
Sobrepeso grado I: el Índice de Masa Corporal está entre 25 y 26,9 kg.
Sobrepeso grado II: es cuando el Índice de Masa Corporal se sitúa entre los 27 y 29,9 kg.
Sobrepeso grado I: es cuando se sitúa el Índice de Masa Corporal entre los 30 y 34,9 kg.
Obesidad grado II: es cuando se sitúa el Índice de Masa Corporal entre los 35 y 39,9 kg.
Obesidad grado III: es cuando el Índice de Masa Corporal es de más 40 Kg.
¿Qué debemos de tener en cuenta para combatir la obesidad?
Lo que debemos hacer es cambiar algunos de nuestros hábitos que no son correctos, como por ejemplo, una mala alimentación y el sedentarismo. Por lo tanto:
– Debemos de cambiar nuestra dieta consultando a un especialista, quién nos dirá que es lo que debemos o no comer.
– Realizar ejercicio físico, al menos media hora tres días a la semana.
¿Qué más podemos hacer para combatir la obesidad?
La obesidad puede tener su origen en el terreno más emocional. Por eso, debemos saber cómo gestionar nuestras emociones para combatir la obesidad. Desde Altahea Natural, recomendamos asistir a nuestro taller sobre Liberación Emocional y acupuntura, donde comprobaremos si el origen del problema de obesidad radica en el terreno emocional, y aprender las tácticas para ponerle remedio.
Otra de las posibilidaddes que tenemos en Althaea Natural, es asistir a la terapia de Nieves Magno, terapeuta especializada en hipnosis.
No hay que olvidar que podemos tener intolerancia a algún alimento que nos provoque un amento de peso. Por eso, también podéis pedir cita con nuestra especialista en nutrición para la realización del Test de Intolerencia Alimentaria.
Para finalizar, la obesidad puede tener un origen genético y/o hormonal. Por lo que no hay que desesperarse, debemos tener paciencia y practicar una vida sana y saludable, realizando suaves ejercicios diarios y con una alimentación equilibrada.
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