Seguramente no te has parado a pensar en los múltiples beneficios del plátano. Lo que normalmente sabemos es que el plátano es muy rico en potasio, pero existen otras cualidades que vamos a mostrarte en este post. Este es el Consejo de la semana de Cristina Cortés.
El plátano tiene potasio, como hemos comentado, pero también tiene fibra, magnesio ( favorece la relajación muscular), vitaminas C Y B6 ( con la cual podemos dormir bien). Además contiene vitamina A, por lo que nos ayuda a tener una buena visión y nos proporcionan calcio.
El plátano es muy bueno para el corazón, cuando lo consumimos de forma continua protege nuestro sistema cardiovascular. Ayuda a aliviar los síntomas de la depresión, ya que, contiene tripófano, que se convierte en serotonina, el neurotrasmisor que mejora el estado de ánimo. También por su alto contenido en antioxidantes, previene del cáncer de riñón.
Aquí tienes los múltiples beneficios que nos aporta una fruta como el plátano. Recuerda consumirlo frecuentemente para que tu organismo los adquiera.
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